na wakacje

[...] gardła i krtani, nerwobólach, dyskopatiach, nerwicach. PO basenie byliśmy trochę zmęczeni i bardzo głodni, więc poszliśmy na spaghetti i pizze ( w końcu urlop i wakacje) http://www.trecteam.pl/wp-content/uploads/2012/08/IMG_9196.jpg Po posiłku jeszcze trochę pochodziliśmy po okolicy i pojechaliśmy w stronę Żor. [...]

[...] stojac 30kg *4 - Praca nad barkami, plecami oraz ramionami - Proporcjonalna kobieca sylwetka w typie klepsydry - Zdobycie maksymalnej masy mięśniowej bez zalania tłuszczem - wakacje - Poprawa techniki i wzrost siły bez ograniczeń (najbardziej zależy mi na poprawie w wycisku na płaskiej i podciaganiu) Lekko zluzuję z siadami, ale bez przesady [...]

[...] 2. Jaki czas planujesz osiągnąć w maratonie? Chcę dobiec do mety. 3. Od kiedy biegasz? Ciężko powiedzieć. W okresie zimowym jeszcze nie biegałem nigdy. Biegam od 2-3 lat w wakacje, są to w sumie tylko 2-3 miesiące, poza tym za dzieciaka grałem w piłkę, organizm o tym pamięta, więc na początku myślę, że efekty będą. Schodki zaczną się później. [...]

[...] z goretexu na niepogodę:) szczerze mówiąc to dłuższe bieganie nawet wolę w deszczu robić, mniej się zgrzeję, przy interwałach to troszkę jednak deszcz przeszkadza:) w zeszłe wakacje zdarzyło się robić 2 i pół godzinne treningi w deszczu, wiesz jak to hartuje?:) no ale moim celem jest wojsko albo jakaś inna praca w mundurze po studiach a tam nie [...]

[...] 7 tabletek na miesiac. Hmm... szczezrze mowiac wolalabym wiecej, zeby szybko bylo widac efekty i szybko kuracje skonczyc, w pon. jad do lekarza i ma cos wymyslec, bo w wakacje nie bede siedziec non stop w domu z twarza biala jak maka :/ Tym bardziej, ze w wakacje, kiedy swieci slonko to u mnie praktycznie nic nie wychodzi... Mało kto by [...]

[...] Szkoda, że nie widać efektów :) Dzisiaj trening szedł opornie chociaż dałam z siebie wszystko. Powoli dochodzę chyba do maxów. Rege mi nie pasuje teraz bo za miesiąc będą wakacje to wtedy zrobię rege. Myślę że czas na zmniejszenie ilości powtórzeń :) Trening C 5 minut bieżnia, rozciąganie dynamiczne 1a. suwnica nogi niżej 3x12 30s Hack Squat [...]

[...] Dzisiaj trening szedł opornie chociaż dałam z siebie wszystko. Powoli dochodzę chyba do maxów. Rege mi nie pasuje teraz bo za miesiąc będą wakacje to wtedy zrobię rege. Myślę że czas na zmniejszenie ilości powtórzeń :) Wczoraj w ramach "treningu" skakałam przez godzinę na trampolinach w Hangar 646- jejku ile ten [...]

[...] temu trenowalem kulturystyke razem z treningami taekwon-do. teraz w tym roku treningi sa tak wyczerpujace ze nie mam sily na silownie na wakacjach chcialbym zaczac niestety wakacje to bardzo krotki okres czasu na trenowanie na silowni jak dla mnie. u suebuie tez zauwazylem te dysproporcje. lewa reke mam nieco wieksza a teraz jesli mam cwiczyc [...]

Jasio przynosi do domu torbę pełną jabłek. Mama pyta go: - Skąd masz te jabłka? Na to Jasiu: - Od sąsiada. - A on wie o tym? - pyta mama. - No pewnie, przecież mnie gonił Wpada Jasiu do domu szczęśliwy jak po pół litra. Ojciec ogląda świadectwo i mówi: - Durniu! Same pały, a ty się cieszysz?! - Jeszcze tylko wpie..ol i wakacje!!

[...] ale dieta inna dać czy wszystko do kitu?Dotychczas jadłam wszystko tylko odchudzałam, nie stać mnie na jakieś nie wiadomo jakie składniki. Biorę to co jest dostępne co mniej więcej mam w domu, bo moja rodzina nie zważa na zdrowy styl życia. A w wakacje sobie pozwalałam na węgle wieczorem to tyłam, ja na prawdę jak więcej zjem to od razu tyję.

witaj kolego zagladam tu a tu nic sie nie dzieje ,ciebie dopada kontuzja ,remi odpadl co sie dzieje ????????? niedlugo wakacje a tu co ??????????miesnie piwne ja dalej jade swoje ,pare tygodni temu musiałem skasowac swoj dziennik -miałem problemy z zonka i tak sie skonczył,ale zamierzam napisac do moderatora czy jest mozliwosc odtworzenia [...]

[...] robił kiedyś liste najbardziej stresujących wydarzeń. wśród tragedii takich jak śmierć najbliżeszej osoby czy rozwód itp znalazły się też święta bożego narodzenia i wakacje czy nawet zmiana statusu finansowego na lepszy! musisz sobie tylko zadać pytanie dlaczego w stresie zwracasz się w stronę jedzenia? i dlaczego jeden incydent [...]

[...] ciśnie na jedzenie to wciągam orzechy, zdarza się jakieś spagetti ale też już nie na 3 łyżkach oleju a bez tłuszczu...dlatego tu widzę światełko w tunelu, że może z czasem dieta tak wejdzie w krew, że coraz mniej tych wpadek będzie No plan jesienny widzę się szerzywakacje i jakieś wypady nei sprzyjają takim ostrym planom... Skeni chyba masz rację

[...] mimo prawie codziennej dawki ruchu przykladajac sie do szamanka i silke traktujac tylko i wylacznie jako bodziec do wzrostu robilem jakies 1kg na miesiac masy co jeszcze w wakacje wydawalo mi sie nierealne w takich warunkach (pomijam fakt ze tego jedzenia to pochlaniam naprawde konkretne ilosci...;-/) na moim obecnym poziomie wiedzy i [...]

[...] bylo gotowe tylko trzeba bylo ostudzic ryz a nastepnie wpakowac wszystko do pojemnikow noi oszcywiscie oliwa do jakies malej buteleczki sam pracuje,ucze sie aktualnie wakacje wiec wiem o czym mowie a kawe smialo mozna pic nie ma efektow ubocznych a bardzo nas wspomaga w ciezkich sytuacjach MaRRiuSS kwestia przyzwyczajenia, a co do [...]

hehe no wsumie cos tam by sie znalazlo, moze taka dzieki ktorej zyskalem szacunek w liceum u starszych klas. W wakacje przeprowadzilem sie na nowe osiedle na ktorym nie bylem zbyt lubiany z powodu moich konfliktow z gimnazjum zn iektorymi ludźmi z tamtąd i jak zawsze przechodzilem obok tak zwanej "pralni" gdzie te cale dresiarstwo [...]

[...] dziennika. Więc zacznę od usprawiedliwienia. Nie wiem co o tym myślicie ale na pewno nie stoi za tym lenistwo. Powiedział bym że wręcz przeciwnie bo prawdę mówiąc są wakacje a mój jedyny dzień wolny kiedy mogę coś zrobić poza pracą lub innymi obowiązkami to sobota lub niedziela, nie wspominając już o odpoczynku.#-P Obecnie pracuję w ciągu [...]

[...] ogarniasz zdrowie, dwa sporo spraw prywatnych itp- więc nie ma co oczekiwać cudów:-) Mnie chodziło o to jak ładnie do przodu szedłeś przedtem- sam okres odkąd Cię poznałem w Kielcach na MP do ustawki w GP w wakacje poczyniłeś spore postępy w rozmiarze, nie nabierając dużo fatu:-) Do wszystkiego wrócisz i tak momentalnie w odpowiedniej chwili:-)

Staryyy.. jest zayebiście Dużo Ci nie trzeba to idealnej plażowej sylwetki Będę w wakacje starał się jechać na LC, żeby utrzymać formę. Tylko lipa, bo tłuszcz droższy od węgli

[...] na czuja tak prawdę mówiąc po tych dwóch miesiącach ważenia juz mam wyczucie i wyrobione oko do porcji mięsa, owoców czy strączków - szybko nabywa się takiej wprawy Iza w crasha wejdę 9-go lipca, wychodzenie od około 23-go lipca do.... 5-go sierpnia i 9-10-go sierpnia podsumowanie i wakacje Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-06-29 10:07:51